מזונות שיש להימנע מהם כאשר חווים גאוט – טיפים חשובים לתזונה שכדאי לדעת

/
/
/
55 Views

גאוט הוא אחד מאותם מצבים רפואיים שרובנו לא יודעים עליהם כלום עד שאנו חווים אותו. ברגע שיש לך גאוט, סביר להניח שתעשה כל שביכולתך כדי לברר כמה שיותר על זה. זה בגלל שהכאב עצמו כל כך מתיש. גאוט כואב להפליא. זה יכול להשאיר אותך שחוק ותשושה עד סוף היום. למרות שהכאב מרוכז בכף הרגל שלך, הוא מקרין בכל הגוף ומשפיע על כל מה שאתה עושה. ישנן גישות רפואיות רבות לטיפול במחלה זו, אך לכולן יש השלכות. במקרה של תרופות אנטי דלקתיות, הן עלולות להזיק לרירית הרגישה של הבטן ולגרום לכאב עוד יותר. לכן יותר ויותר אנשים פונים לגישה טבעית לטיפול במצב. אחת הדרכים לעשות זאת היא באמצעות דיאטה. ישנם מספר מזונות שתרצה להימנע מהם אם יש לך גאוט.

פורינים היא מילה שאתה צריך להכיר היטב אם יש לך גאוט. רמות גבוהות של חומצת שתן בגוף שלך הן הגורם להתקף גאוט. אכילת מזונות עשירים בפורינים גורמת ליותר חומצת שתן. אז זה פשוט הגיוני שאם יש לך גאוט, אתה רוצה להימנע מהמזונות המלאים בפורינים. בתור התחלה זה כולל בשר אדום. זה אומר שאתה צריך להגביל מאוד, אם לא להסיר לחלוטין, כל בשר בקר, כבש ובשר חזיר מהתזונה שלך. התחל את המעבר לדגים ועוף כמקורות החלבון העיקריים שלך. אולי ייקח קצת להתרגל לוותר על המבורגרים וצלעות חזיר, אבל מהר מאוד תבינו עד כמה זה מועיל מבחינת השליטה בגאוט שלכם.

מזונות אחרים שיש בהם פורינים כוללים את המטוגנים. אם אתם רגילים לעצור במסעדת המזון המהיר המקומי כדי להתפנק עם צ'יפס, כדאי לשקול לשנות את הרגל האכילה הזה. אוכל מטוגן ושיגדון פשוט לא מסתדרים. אם אתה באמת משתוקק למשהו מטוגן, נסה לאפות אותו במקום. חזה עוף אפוי עם מעט ציפוי לחם מתובל טעים בדיוק כמו עוף מטוגן מסורתי. אתה יכול גם להכין צ'יפס משלך בבית על ידי חיתוך תפוח אדמה, לזרוק אותו עם קצת שמן זית, לפזר מעט מלח ולאפות. הם גרסה בריאה יותר למה שאתה רגיל אליו וגם ידידותיים לגאוט.

שטיפת זיהומים מגופך יכולה להועיל מאוד בטיפול בגאוט. זה אומר לשתות את שמונה כוסות המים המומלצות ביום. אם אתה נאבק עם שתיית מים רגילים, אתה תמיד יכול לחלוט קצת תה צמחים כדי להוסיף לטעם. הימנע ממיצים מלאים בסוכר ובמקום זאת עבור למיץ תפוזים לארוחת הבוקר או לנשנוש. הוא מלא בחומרים מזינים ואינו מכיל קלוריות ריקות. צפייה בכל מה שאתה אוכל ושותה תעזור לשלוט טוב יותר בגאוט שלך בעתיד.



Source by Hunter Elliott

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.nibraschabab.com All Rights Reserved