הפירות והירקות הטובים ביותר – גלה את הדרך הקבועה לרדת במשקל

/
/
/
35 Views

האם אתה רוצה לדעת את הסוד לגוף מעוטר ובריא לצמיתות? מה אם אני אגיד לך שהמפתח לקבל את הגוף שאתה רוצה לא חייב להיות קשה כמו להתאמן עד כדי תשישות או כמעט להרעיב את עצמך למוות? אני אפסיק לענות אותך ואספר לך מה הסוד: זה פירות וירקות.

על פי מחקר, אכילת פירות וירקות בתדירות של עד חמש פעמים ביום לא יכולה רק לגרום לך להיות בריא יותר, היא גם יכולה להוביל לירידה קבועה במשקל. פירות וירקות מכילים ויטמינים טבעיים, מינרלים, נוגדי חמצון, חומרים מזינים, פיטוכימיקלים ועוד הרבה יותר! הם מכילים גם סיבים, המסייעים בעיכול ובהפקת אנרגיה. אכילתם מסירה את התשוקה ומורידה את משקל המים של הגוף. אלה רק חלק מהיתרונות של אכילת הרבה מהשפע של הטבע. עכשיו, אם אתה רוצה להפוך את הירידה במשקל מהר יותר, אז אתה צריך להכיר את הפירות והירקות שלך. זה ממש פשוט, מכיוון שהם מופרדים לפי צבע, וכל צבע מייצג את מה שאתה מקבל מאותו פרי או ירק. בדוק את הרשימה וכמה דוגמאות למטה:

* סופר ירוקים – תוצרת כגון תרד, לפת וברוקולי עשירה בחומצה פולית, משחררת כלורופיל, וסולפורפן, נוגד חמצון חזק.

* סופר אדומים – תוצרת בצבע זה מכילה רמה גבוהה של ליקופן, העוזר להילחם בסרטן.

* סופר תפוזים – אתה מקבל בטא קרוטן מפירות וירקות אלה. זה מונע מחלות לב ומחזק את המערכת החיסונית. מנגו ודלעת הם דוגמאות טובות.

* סופר סגולים – פירות וירקות בצבע זה מכילים יתרונות רבים, כמו נוגדי חמצון, וחומרים מזינים שמרחיקים מחלות לב.

* סופר לבנים – תפוחי אדמה, פטריות ובננות הם דוגמאות לתוצרת מקבוצה זו. הם מכילים ויטמינים ומינרלים רבים כמו אשלגן.

* סופר בראון – קבוצה זו מכילה את השעועית והעדשים העשירים במנגן, נחושת, זרחן, מגנזיום וברזל, אם להזכיר כמה.

אכילת התוצרת הרשומה למעלה חמש פעמים ביום בהחלט תעניק לך גוף בריא ובכושר קבוע!



Source by Harold McDaniels

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.nibraschabab.com All Rights Reserved